Ne znaju za rak, srčane bolesti i povišen holesterol i žive i do 120 godina

Pleme Hunza potiče iz istoimene plodne doline u Pakistanu i smatra se jednim od najzdravijih i najdugovečnijih naroda na svetu. U proseku žive i do 120, pa čak i 130 godina, a pojedini pripadnici ovog naroda navodno su doživeli i 145. rođendan.

Izolovan život u planinama

Okruženje u kojem Hunze žive izrazito je planinsko, sa veoma neravnim terenom. Njihova sela su izuzetno izolovana, a neka od njih stara su više od 1.000 godina. Zbog takvih uslova, Hunze nemaju izbora osim da se svakodnevno kreću strmim i zahtevnim planinskim stazama.

shutterstock.com/khlongwangchao

Deca plemena Hunza

Obradivo zemljište često se ne nalazi u neposrednoj blizini domova, a pojedini pašnjaci udaljeni su i do dva sata hoda od sela, što dodatno doprinosi njihovoj svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti.

Ishrana naroda Hunza

Hunze uglavnom konzumiraju sirove biljne namirnice i uzgajaju kajsije, trešnje, grožđe, šljive i breskve. Njihova ishrana bogata je i žitaricama poput pšenice, ječma i prosa, kao i čapatijem – vrstom hleba koji jedu svakodnevno.

Voće i povrće čine osnovu njihove ishrane i najčešće se jedu sveži ili sirovi. Ukoliko se neka namirnica termički obrađuje, to je najčešće povrće koje se kratko kuva. Posebno mesto u ishrani zauzima kajsija, koja se jede i u svežem i u sušenom obliku.

Umerenost u konzumaciji mesa i soli

Iako Hunze nisu vegetarijanci, meso jedu veoma retko i uglavnom samo za praznike. Zbog verskih uverenja nikada ne konzumiraju svinjetinu.

Hranu gotovo nikada ne sole, a so koriste vrlo štedljivo, što se često navodi kao jedan od faktora njihovog dobrog zdravlja i dugovečnosti, piše story.