Moćni napitak od lovorovog lista pomaže kod prehlade i suvog kašlja

Listovi lovora bogati su eteričnim uljima, među čijim se aktivnim jedinjenjima ističu cineol (eukaliptol), linalool i eugenol. Pored toga, sadrže vitamine A, C i vitamine B grupe, kao i esencijalne minerale poput kalijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa, cinka, bakra i selena. U njihovom sastavu nalaze se i moćni flavonoidi (kvercetin, rutin, kaempferol i apigenin) i tanini, koji im daju snažna antioksidativna, antiupalna i antiseptička svojstva.

Za šta je sve dobar čaj od lovora?

Čaj od lovora smiruje suvi kašalj i olakšava iskašljavanje šlajma. Cineol iz eteričnog ulja deluje kao prirodni ekspektorans – razređuje sekret u bronhijama i olakšava njegovo izbacivanje iz pluća. Kod suvog i nadražajnog kašlja topla para i aktivni sastojci vlaže i smiruju iritiranu sluznicu grla.

Lovor stimuliše lučenje probavnih enzima, ubrzava razgradnju teške hrane i pomaže kod grčeva, nadimanja i usporenog varenja.

Istraživanja pokazuju da svakodnevni umereni unos lovora može poboljšati osetljivost na insulin, doprineti regulaciji nivoa glukoze u krvi i pomoći u snižavanju nivoa štetnog holesterola i triglicerida kod osoba sa dijabetesom tipa 2.

Zahvaljujući antiupalnim supstancama, poput partenolida i eugenola, lovor smanjuje upalu i bolove u predelu zglobova kod artritisa i reume. Podstiče rad bubrega i izbacivanje viška soli i mokraćne kiseline iz organizma, što olakšava simptome gihta i smanjuje oticanje.

Pročitaj i Ovo je najmoćniji PRIRODNI KOKTEL PROTIV PREHLADE: Snažno obnavlja imunitet, a ne uništava jetru

Organsko jedinjenje linalool blagotvorno deluje na nervni sistem, pa ispijanje čaja pomaže u smanjenju stresa i opuštanju organizma pre spavanja.

Recepti i načini pripreme

Da bi se iz listova oslobodila eterična ulja, a čaj ne bi postao previše gorak, važno je pridržavati se pravilne tehnike pripreme.

Osnovni recept za čaj od lovora

• 3–4 suva ili sveža lista lovora
• 250–300 ml vode
• kašičica domaćeg meda, po želji
• sok od pola limuna

Priprema:

Listove lovora usitnite rukama ili nožem kako bi se eterična ulja lakše oslobodila. Stavite ih u lončić, prelijte hladnom vodom i zagrejte do ključanja.

Kada voda proključa, smanjite temperaturu, poklopite posudu i kuvajte na laganoj vatri 5–10 minuta. Sklonite sa šporeta i ostavite poklopljeno još 10–15 minuta. Procedite čaj, sačekajte da se malo prohladi, pa dodajte med i limun.

Recept s prženim šećerom (karamelom) za suvi kašalj tokom noći

Ovaj stari narodni recept oblaže grlo zaštitnim slojem i smiruje noćne napade kašlja.

U suvom lončiću rastopite 2–3 kašike šećera na umerenoj vatri dok ne dobije zlatnosmeđu boju. Pažljivo sipajte 3 dl vode i dodajte 4–5 usitnjenih listova lovora. Kuvajte poklopljeno 10–15 minuta, dok se karamel potpuno ne rastvori. Procedite i pijte toplo pre spavanja.

Recept sa crnim lukom i medom protiv tvrdokornog šlajma

Kombinacija crnog luka i lovora tradicionalno se koristi za olakšavanje iskašljavanja.

Jednu manju glavicu crnog luka dobro operite i isecite na četvrtine zajedno sa ljuskom. Stavite je u 3 dl ključale vode i dodajte jedan veći list lovora. Kuvajte na umerenoj vatri 10 minuta, a zatim sklonite sa šporeta i ostavite poklopljeno još 15 minuta. Procedite, sačekajte da se napitak malo prohladi, pa umešajte dve kašičice meda.

Pročitaj i Planinski eliksir koji ČISTI CELO TELO I JAČA IMUNUTET na maksimum: Naši preci su ga koristili kod mnogih bolesti i tvrdili – “Iva, i od mrtva pravi živa”

Kako se pije i dozira čaj od lovora?

Preporučuje se pijenje dve do tri šolje toplog čaja dnevno, u manjim gutljajima. Čaj se pije sedam do deset dana u kontinuitetu, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od najmanje nedelju dana.