Žene masovno počele da spavaju u grudnjaku: Lekarka otkrila sve prednosti

Kada donosite odluku o tome da li ćete u krevet otići sa grudnjakom ili bez njega, dr Margaret Tompson naglašava da potencijalni rizik od raka dojke nikako ne bi trebalo da utiče na vaš izbor.

Naime, ne postoje apsolutno nikakvi naučni dokazi koji bi potvrdili da nošenje grudnjaka tokom noći povećava rizik od nastanka ove opake bolesti. Čitava ova odluka se zapravo svodi isključivo na vašu ličnu udobnost, navike i individualne sklonosti.

Ipak, u zavisnosti od vašeg trenutnog stanja, spavanje u brusu može doneti određene zdravstvene olakšice koje ne bi trebalo zanemariti.

Smanjuje bol u dojkama

Nošenje odgovarajućeg grudnjaka tokom dana i noći može pružiti značajnu potporu i pomoći u ublažavanju neprijatnog bola u dojkama, koji je u medicini poznat pod nazivom mastalgija. Ovaj problem je izuzetno čest i u nekom trenutku života se sa njim suoči čak do 70% žena.

Uzroci za pojavu ovog bola mogu biti različiti, počevši od uobičajenih hormonalnih promena tokom menstrualnog ciklusa, preko laktacije, pa sve do opterećenja koje donose prirodno velike grudi, nedavnih operacija ili prosto nošenja neodgovarajućeg brushaltera.

Kada pacijentkinje prijave bol, jedno od prvih pitanja koje im lekari postave jeste da li nose modele sa žicom. Žica se tokom spavanja može urezati u osetljivo tkivo dojke ili kožu i izazvati dodatni bol, pa se zato mekani brushalteri preporučuju kao savršen izbor koji sprečava nelagodu i pomeranje grudi tokom noći.

Pored ublažavanja bola, ova navika ima izuzetne prednosti i u drugim životnim fazama. Na primer, ako trenutno dojite bebu, čist i stabilan grudnjak tokom spavanja uspešno će držati jastučiće za dojenje na mestu, štiteći bradavice od štetnih bakterija i trenja.

Veoma je važno da grudnjak ne bude previše uzak, jer prevelik pritisak može smanjiti proizvodnju mleka, začepiti mlečne kanale i dovesti do bolnog mastitisa.

Takođe, spavanje u brusu sprečava gljivične infekcije koje se često razvijaju u toplom i vlažnom okruženju ispod grudi, posebno kod žena sa većim poprsjem gde postoji stalan kontakt kože o kožu.

Osim toga, grudnjak za spavanje smanjuje iritaciju bradavica nastalu usled trenja o previše labav brus ili grubu tkaninu pidžame. On je nezamenljiv i nakon estetskih ili kardiohirurških operacija grudnog koša, jer kompresija štiti šavove, smanjuje nakupljanje tečnosti i ublažava bol.

Na kraju, mada nošenje grudnjaka ne utiče na sprečavanje opuštenosti grudi, ono i te kako pruža podršku strukturi kože i može pomoći u smanjenju vidljivosti strija.

Kako odabrati brushalter za spavanje

Ukoliko odlučite da isprobate ovu naviku, od presudne je važnosti da izaberete model koji savršeno odgovara vašem telu. Brushalter za spavanje ne sme biti ni previše labav, ali ni preuzak da vam ne bi ometao cirkulaciju. Stručnjaci preporučuju da grudnjake menjate na svakih 6 do 12 meseci, kao i svaki put kada primetite i najmanju promenu u veličini svojih grudi.

Kada birate idealan model, dr Margaret Tompson savetuje da se uvek odlučite za nežne i prirodne materijale poput čistog pamuka, dok bi čipku i grube tkanine trebalo u širokom luku da izbegavate. Modeli sa žicom nikako nisu dobar izbor za noć, dok mekana potkošulja sa ugrađenom potporom može biti savršena alternativa.

Najvažnije pravilo jeste da grudnjak u kome spavate uvek bude besprekorno čist, pa ga redovno perite i nikada nemojte spavati u onom modelu koji ste nosile tokom celog dana.