Migrena vas je potpuno dotukla? Ovaj trik sa vodom može da pomogne, ali oprez – jedna greška sve pogoršava!

Migrena nije samo jaka glavobolja. Ovaj neurološki poremećaj može da izazove mučninu, povraćanje i izraženu osetljivost na svetlost i zvuk, a pored odgovarajuće terapije, neke životne navike mogu da pomognu u ublažavanju tegoba.

Kada obična voda možda nije dovoljna

Dovoljan unos tečnosti važan je za normalno funkcionisanje organizma, posebno kada se tokom dana gubi više vode. Jedan od napitaka koji može da pomogne jeste voda sa malom količinom soli, jer organizmu istovremeno obezbeđuje tečnost i natrijum, važan elektrolit koji učestvuje u održavanju ravnoteže tečnosti.

Do gubitka elektrolita može doći zbog pojačanog znojenja, povraćanja ili nedovoljnog unosa vode. Kada organizam izgubi veću količinu tečnosti, mogu da se pojave glavobolja, slabost, vrtoglavica i mučnina, a kod osobe koja je sklona migrenama dehidracija može dodatno da pogorša tegobe.

Schutterstock/Pawel Michalowski

Ako je glavobolja povezana sa dehidracijom, nadoknada tečnosti i elektrolita može pomoći organizmu da ponovo uspostavi ravnotežu. To, međutim, ne znači da je slana voda lek za migrenu niti da može da zameni terapiju koju je preporučio lekar.

Sa solju ipak treba biti oprezan

Količina soli je važna, jer prevelik unos natrijuma nije bezazlen. Poseban oprez potreban je kod osoba koje imaju visok krvni pritisak, bolesti bubrega ili druga zdravstvena stanja zbog kojih im je preporučeno da ograniče unos soli.

PROČITAJTE JOŠ: PRESTANITE DA PRAVITE OVU GREŠKU: Evo zašto je važno da popijete čašu vode pre prve jutarnje kafe

Važno je imati na umu i da migrenu mogu da pokrenu različiti faktori, od manjka sna i stresa do određenih namirnica i hormonskih promena. Zato je korisno pratiti kada se migrenozni napadi javljaju i šta im je prethodilo, posebno ako su česti ili veoma jaki.

PROČITAJTE JOŠ: Stalno ste žedni, čak i kada pijete dovoljno vode? Ovo može biti znak da telo šalje upozorenje

Ako se glavobolje ponavljaju, menjaju uobičajeni obrazac ili su neuobičajeno intenzivne, nije dobro oslanjati se samo na kućne metode. Razgovor sa lekarom može pomoći da se utvrdi uzrok tegoba i pronađe odgovarajući način lečenja, piše Klix.