Ne žurite da namestite krevet čim ustanete: Jedna mala promena može da pomogne da posteljina ostane sveža

Razlog je jednostavan i ima veze sa onim što se događa tokom noći. Dok spavamo, telo oslobađa vlagu preko znojenja i disanja, a ona se zadržava u čaršavima, jastucima, dušeku. Ako odmah nakon ustajanja sve pažljivo složimo i prekrijemo debelim prekrivačem, usporavamo prirodno isparavanje vlage. Zato bi, umesto da krevet nameštamo čim otvorimo oči, najpre trebalo da mu omogućimo da se malo osveži i provetri.

Zašto nije dobro odmah zategnuti posteljinu? Tokom noći tkanina upija vlagu, čak i kada se ne znojimo primetno. Kada ostane prekrivena jorganom ili prekrivačem, vazduh teže dopire do nje, pa se sporije suši. To je posebno važno ako se spavaća soba slabije provetrava ili je vlažnost vazduha povećana. Ako se ona dugo zadržava, stvaraju se povoljni uslovi za razvoj grinja i plesni, naročito kada postoje i drugi faktori koji tome pogoduju.

Dobra vest je da ne morate da menjate čitavu jutarnju rutinu, niti da ostavljate spavaću sobu u neredu do večeri. Dovoljno je da napravite malu promenu.

Odmaknite jorgan ili ćebe. Umesto da ga odmah vratite na mesto, prebacite ga prema podnožju kreveta ili ga rastvorite tako da čaršav i površina dušeka ostanu izloženi vazduhu. Ako vremenski uslovi dozvoljavaju, otvorite prozor na nekoliko minuta. Svež vazduh pomaže da se prostorija provetri, a posteljina lakše oslobodi viška vlage.

Ostavite jastuke da se provetre. Možete ih blago rastresti i namestiti tako da vazduh dopre do njihove površine. Uvek vodite računa o preporukama za održavanje punjenja. Krevet namestite kasnije. Dok se umivate, spremate doručak ili pijete prvu jutarnju kafu, posteljina će imati vremena da se provetri. Nakon toga možete uredno složiti jorgan i postaviti prekrivač.

Iako jutarnje provetravanje može da pomogne da se vlaga ne zadržava, ono ne zamenjuje redovno pranje posteljine, održavanje dušeka i čišćenje. Samo tako će vaša spavaća soba uvek izgledati uredno, a vi se potrudite da usvojite jednostavnu naviku koja doprinosi boljoj higijeni prostora u kojem provodite trećinu života.