Zašto se javlja vrtoglavica tokom trudnoće i kako je ublažiti

Trudnoća donosi brojne promene u organizmu, zbog čega se buduće majke često susreću sa različitim tegobama. Među njima je i vrtoglavica, koja se može pojaviti u različitim fazama trudnoće, a najčešće je povezana sa fiziološkim promenama kroz koje telo prolazi.

Promene u krvotoku i pritisku

Jedan od glavnih razloga za pojavu omaglice i vrtoglavice jeste promena krvnog pritiska. Tokom trudnoće krvni sudovi se šire kako bi se obezbedio veći protok krvi ka materici, zbog čega krvni pritisak može biti primetno niži nego inače. Vrtoglavica se zbog toga najčešće javlja prilikom naglog ustajanja iz sedećeg ili ležećeg položaja.

Šta uraditi kada se pojavi vrtoglavica

Kada osetite da vam se vrtoglavica javlja, najvažnije je da odmah prekinete aktivnosti i sednete ili legnete kako biste sprečili pad i eventualne povrede.

Shutterstock/Elizaveta Galitckaia

Kada osetite vrtoglvicu nabolje je da legnete

Prostoriju u kojoj boravite trebalo bi dobro provetriti, a čim se tegobe smire i osetite se stabilnije, boravak na svežem vazduhu može znatno pomoći u oporavku.

PROČITAJTE JOŠ: DR VANJA MILOŠEVIĆ o trudnoći posle 35. godine: Mnoge su se pokajale kada im je BIOLOŠKI SAT otkucao! (VIDEO)

Praktični saveti za prevenciju

Nekoliko jednostavnih svakodnevnih navika može značajno smanjiti mogućnost pojave ovog neprijatnog simptoma:

Unos tečnosti: Izuzetno je važno unosite dovoljno vode i tečnosti tokom celog dana kako bi se sprečila dehidracija.

Redovna ishrana: Nemojte preskakati obroke. Birajte raznovrsne namirnice bogate neophodnim nutrijentima kako biste održali stabilan nivo šećera u krvi.

Redovna i pravilna ishrana jedan je od korakau prevenciji ove neprijatne pojave

Postepeni pokreti: Izbegavajte naglo ustajanje iz kreveta ili stolice, dajte telu nekoliko sekundi da se prilagodi promeni položaja.

PROČITAJTE JOŠ: Zašto je smeh u trudnoći važniji nego što mislite: Evo kako utiče na razvoj bebe

Kada se obratiti lekaru

U većini slučajeva povremena vrtoglavica je sasvim uobičajen i bezopasan deo promena u trudnoći. Ipak, redovno praćenje simptoma i otvorena komunikacija sa izabranim ginekologom najbolji su način da se blagovremeno isključe bilo kakvi potencijalni zdravstveni problemi, piše klix.ba.