admin
Tokom vrelih letnjih dana, visoka temperatura predstavlja značajan izazov za ljudsko srce. Naime, srce se mora dodatno naprezati da bi pomoglo organizmu da se rashladi. Dr Majkl Kraford, specijalista za kardiološku rehabilitaciju, ističe da tokom vrućina kardiovaskularni sistem mora intenzivnije raditi da bi se oslobodio viška toplote. Ovo može dovesti do ubrzanja pulsa, što mnogi od nas već osećaju prilikom boravka na suncu ili posle dužih aktivnosti na otvorenom.
Kako vrućina utiče na telo
Kada je napolju vruće, telo koristi različite mehanizme da bi snizilo unutrašnju temperaturu. Jedan od najzanimljivijih mehanizama je oslobađanje toplote iz unutrašnjosti ka površini tela.
Shutterstock/Yuganov Konstantin
Autonomni nervni sistem šalje signale srcu da ubrza ritam, a krvnim sudovima da se šire, čime se omogućava veći protok krvi blizu površine kože. Ove promene su od suštinskog značaja jer pomažu u sprečavanju stanja kao što su toplotna iscrpljenost ili toplotni udar. Međutim, ovo takođe stavlja dodatni pritisak na srce.
Ubrzanje – puls i pritisak
Zanimljivo je da za svaki stepen porasta unutrašnje telesne temperature puls može da se poveća za oko deset otkucaja u minuti. Ovo je značajno povećanje, čak i kada se osoba nalazi u mirovanju. U slučaju fizičke aktivnosti, poput trčanja ili rada u bašti, srce već prirodno mora jače pumpati krv. Kada se tome doda vrućina, puls može naglo da poraste, ponekad i iznad 100 otkucaja u minuti, što se smatra tahikardijom.
Shutterstock/PeopleImages
Krvni sudovi se šire da bi se telo rashladilo, ali to može dovesti do pada krvnog pritiska, poznatog kao hipotenzija. Iako blagi pad pritiska obično nije alarmantan, veći pad može izazvati ozbiljne probleme.
Znakovi upozorenja
Kratkotrajno ubrzanje pulsa ili manji pad pritiska najčešće nisu razlog za paniku, ali je važno prepoznati simptome koji ukazuju na ozbiljnije stanje. Vrtoglavica, nesvestica, izražen umor, glavobolja, lupanje srca, grčevi u mišićima, mučnina ili povraćanje mogu biti znakovi toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara. U takvim situacijama, važno je skloniti se u hlad ili klimatizovanu prostoriju i obavestiti lekara ukoliko se simptomi ne povuku.
Zaštita tokom vrućina
Kako bi se zaštitili tokom vrelih dana, preporučuje se češći odmor u hladu ili klimatizovanim prostorijama, kao i unos dovoljne količine tečnosti. Odeća treba da bude lagana i prozračna, dok je najbolje izbegavati fizičke aktivnosti u najtoplijem delu dana.
Shutterstock/Chay_Tee
Dr Kraford savetuje da se ne ignorišu osećaji umora ili ubrzanog otkucaja srca jer to može biti signal da je potrebna pauza ili sniženje unutrašnje telesne temperature. Slušanje tela i reagovanje na signale su ključni za očuvanje zdravlja, posebno u vrućim letnjim mesecima, piše Clevelandclinic.
BONUS VIDEO:
Autorska prava Republika.rs / Tekst / Slika / Video /