Odlažete odlazak u toalet? Ova navika može da izazove probleme

Koliko puta vam se dogodilo da osetite potrebu da odete u toalet, ali odlučite da sačekate jer ste na poslu, u prevozu ili jednostavno nemate vremena? Iako povremeno odlaganje velike nužde uglavnom ne predstavlja problem, ako vam to postane svakodnevna navika, posledice po zdravlje creva mogu da budu mnogo ozbiljnije nego što mislite.

Naš organizam ima svoj način da nam signalizira kada je vreme za pražnjenje creva. Međutim, kada te signale uporno ignorišemo, može doći do promena u radu sistema za varenje. Od obične nadutosti do komplikacija koje zahtevaju medicinsku pomoć, postoji šest posledica na koje bi trebalo obratiti pažnju.

Zatvor postaje sve veći problem

Što se stolica duže zadržava u debelom crevu, organizam iz nje apsorbuje više vode. Zbog toga ona postaje suvlja, tvrđa i teža za izbacivanje.

shutterstock/Africa Studio

Bol u stomaku može biti najmanji problem

Vremenom pražnjenje može da postane bolno, što pojedine ljude navodi da ponovo odlažu odlazak u toalet. Tako nastaje začarani krug iz kojeg nije uvek lako izaći.

Javljaju se nadutost i bolni grčevi

Kada se stolica nagomilava u crevima, mogu se pojaviti neprijatan osećaj punoće, nadutost i pojačani gasovi. Neki ljudi osećaju i bolne grčeve u stomaku, dok samo pražnjenje postaje napornije nego inače.

Organizam može slabije da prepoznaje potrebu za pražnjenjem

Jedna od manje poznatih posledica dugotrajnog zadržavanja stolice jeste slabljenje prirodnog signala za odlazak u toalet. Ako se završni deo debelog creva, odnosno rektum, često previše puni, može postepeno da se rastegne. Zbog toga osoba u pojedinim slučajevima slabije oseća kada treba da obavi veliku nuždu, što dodatno pogoršava zatvor.

Povećava se rizik od hemoroida

Tvrda stolica često zahteva jače naprezanje prilikom pražnjenja. Upravo ponavljano naprezanje može doprineti nastanku hemoroida. Oni se mogu manifestovati svrabom, bolom i krvarenjem, a posebno su neprijatni kada zatvor traje duže vreme.

Može doći do ozbiljnog nakupljanja stolice

U težim slučajevima dugotrajan zatvor može dovesti do fekalne impakcije, stanja u kojem se velika količina tvrde stolice zaglavi u završnom delu creva.

Tada osoba ne može normalno da obavi veliku nuždu, a problem ponekad zahteva medicinsku intervenciju. Zato izražene i uporne tegobe ne treba pokušavati rešavati isključivo kućnim metodama.

Moguć je čak i gubitak kontrole nad stolicom

Iako zvuči neobično, ozbiljno nakupljanje tvrde stolice može izazvati nekontrolisano isticanje tečnog sadržaja. Do toga dolazi kada tečna stolica prolazi oko tvrde mase koja je ostala zaglavljena u crevu. Ovakav simptom zahteva pregled lekara.

Kako da sprečite ove probleme

Najvažnije je da ne ignorišete potrebu za pražnjenjem creva kada se ona pojavi. Pokušajte da svakodnevno odvojite dovoljno vremena za odlazak u toalet, bez žurbe i nepotrebnog naprezanja.

Pomažu i redovno unošenje tečnosti, fizička aktivnost i ishrana bogata vlaknima. Povrće, voće, integralne žitarice i mahunarke mogu doprineti urednijem varenju. Ako se zatvor često ponavlja ili ga prate jaki bolovi, krvarenje i druge neuobičajene tegobe, obratite se lekaru.

Povremeno odlaganje velike nužde najčešće neće ostaviti posledice, ali kada postane navika, može poremetiti prirodan rad creva. Zato je najbolje da slušate signale koje vam telo šalje, čak i kada vam odlazak u toalet nije baš zgodan, piše Ordinacija.