admin
Posle napornog dana mnogi imaju svoj mali ritual za opuštanje. Nekome prija topla kupka, nekome omiljeni film, dok drugi posežu za čašom vina ili drugim alkoholnim pićem. Ipak, kada alkohol postane svakodnevni odgovor na stres, takva navika može imati posledice koje nisu vidljive odmah.
Stručnjaci upozoravaju da redovno konzumiranje alkohola može da utiče na kardiovaskularni sistem, posebno kod osoba koje već imaju problema sa krvnim pritiskom ili srčanim ritmom.
Shutterstock Lomb
Povremeno konzumiranje alkohola nije isto što i svakodnevno korišćenje pića kao načina za suočavanje sa stresom. Problem nastaje kada osoba počne da oseća da joj je alkohol potreban kako bi se opustila, smirila ili lakše zaspala.
PROČITAJTE JOŠ: Šta se dešava sa mozgom kada PRESTANETE DA PIJETE alkohol? Neverovatne PROMENE mogu da počnu ranije nego što mislite
Alkohol može da podigne krvni pritisak
Jedan od načina na koji alkohol utiče na organizam jeste delovanje na krvni pritisak. Rizik može biti veći što se alkohol češće i u većim količinama konzumira, dok osobe sa hipertenzijom imaju dodatni razlog za oprez.
Osim pritiska, veće količine alkohola u kratkom vremenskom periodu mogu biti povezane sa poremećajima srčanog ritma. Među njima je i atrijalna fibrilacija, kod koje srce može da počne da kuca nepravilno ili ubrzano. Neki ljudi tada mogu primetiti lupanje srca, slabost, vrtoglavicu ili osećaj nedostatka vazduha. Takve tegobe ne bi trebalo automatski pripisivati stresu ili umoru.
Ako pijete da biste zaspali, efekat može biti obrnut
Čaša alkohola u večernjim satima nekima daje osećaj opuštenosti i može učiniti da brže zaspe. Međutim, uspavljivanje nije isto što i kvalitetan san.
PROČITAJTE JOŠ: Da li ste u riziku? Stručnjaci otkrivaju koliko alkohola je zapravo “previše” i gde je GRANICA koju većina prelazi
Alkohol može da poremeti normalnu strukturu sna, pa organizam tokom noći ne dobija isti kvalitet odmora. Posledica može biti buđenje, umor i osećaj iscrpljenosti narednog jutra. Ukoliko se isti obrazac ponavlja iz dana u dan, lako nastaje začarani krug: stres podstiče posezanje za alkoholom, alkohol remeti san, a neispavanost može dodatno pojačati napetost sledećeg dana.
BONUS VIDEO:
Autorska prava Republika.rs / Tekst / Slika / Video /