admin
Najnovija saznanja iz dvogodišnjeg kliničkog istraživanja sprovedenog na Univerzitetu Južne Kalifornije (USC) pokazala su da suplementi ribljeg ulja, iako dospevaju do mozga, ne poboljšavaju pamćenje niti sprečavaju smanjenje hipokampusa, dela mozga koji ima ključnu ulogu u formiranju sećanja.
U istraživanju je učestvovalo 365 osoba starosti od 55 do 80 godina, koje su retko jele ribu i bile izložene povećanom riziku od Alchajmerove bolesti. Zanimljivo je da je gotovo polovina učesnika, odnosno oko 47 odsto, imala varijantu gena APOE4, koja se smatra najznačajnijim genetskim faktorom rizika za razvoj Alchajmerove bolesti kod starijih osoba.
Kako je sprovedeno istraživanje i šta su pokazali rezultati
Učesnici su nasumično podeljeni u dve grupe. Jedna grupa svakodnevno je dobijala suplement koji je sadržao 2.000 miligrama DHA, omega-3 masne kiseline važne za pravilno funkcionisanje mozga, dok je druga grupa dobijala placebo. Ni učesnici ni istraživači nisu znali ko dobija suplement, a ko placebo.
Shutterstock/sasirin pamai
Početne analize potvrdile su da omega-3 masne kiseline uspešno dospevaju do mozga. Kod osoba koje su uzimale suplement, nivo DHA u cerebrospinalnoj tečnosti porastao je u proseku za 17 odsto nakon šest meseci. Međutim, nakon dve godine, kod ove grupe nije zabeleženo statistički značajno poboljšanje pamćenja i kognitivnih sposobnosti u poređenju sa učesnicima koji su dobijali placebo.
Šta rezultati znače za zdravlje mozga
Dodatna snimanja mozga pokazala su da suplementi nisu usporili smanjenje hipokampusa, dela mozga koji je posebno osetljiv na starenje i promene povezane sa Alchajmerovom bolešću.
Shutterstock/KinoMasterskaya
Husein Naji Jasine, direktor Centra za personalizovano zdravlje mozga pri Univerzitetu Južne Kalifornije i vođa istraživanja, izrazio je razočaranje zbog toga što nije pronađena “čarobna pilula” za prevenciju Alchajmerove bolesti. On je istakao da suplementi ribljeg ulja ne pružaju zaštitu zdravlju mozga kakvu mnogi očekuju.
Značaj ishrane i zdravih životnih navika
Istraživači su naglasili da ovi rezultati ne znače da omega-3 masne kiseline nisu potrebne organizmu, niti da konzumiranje ribe nema zdravstvenih koristi. Studija je pokazala samo da visoke doze DHA u obliku suplemenata nisu uspele da spreče opadanje kognitivnih sposobnosti kod ove konkretne grupe starijih osoba.
Naučni tim sada istražuje na koji način mozak apsorbuje i koristi omega-3 masne kiseline. Prethodna istraživanja ukazuju na to da one mogu biti korisnije kada se unose putem ishrane bogate ribom, povrćem, voćem, mahunarkama, orašastim plodovima i maslinovim uljem, kakva je mediteranska ishrana. Jasine naglašava da redovna fizička aktivnost, kvalitetan san i uravnotežena ishrana ostaju najbolje strategije za smanjenje rizika od Alchajmerove bolesti, piše Klix.
Pratite Srećne na instagramu
Autorska prava Republika.rs / Tekst / Slika / Video /