Domaći napitak od dva sastojka čisti creva kao buldožer, a pomaže i kod mršavljenja

Za pripremu ovog prirodnog eliksira, koji navodno čisti creva, nisu vam potrebni skupi sastojci – većinu već imate u svojoj kuhinji!

Šta vam je sve potrebno?

Za pripremu ovog napitka potrebna su vam dva glavna sastojka i voda, a po želji možete dodati i limunov sok:

• 1 kašika čia ili lanenih semenki
• 1 čaša mlake vode
• 1 kašičica jabukovog sirćeta
• nekoliko kapi limunovog soka (po želji)

Postupak pripreme je brz i jednostavan. Čia ili lanene semenke potopite u čašu mlake vode i ostavite oko 10 minuta da nabubre. Zatim dodajte kašičicu jabukovog sirćeta i sve dobro promešajte.

Ako volite osvežavajući ukus, dodajte i nekoliko kapi limunovog soka.

Kada se pije?

Preporučuje se da napitak popijete otprilike pola sata pre odlaska na spavanje kako bi tokom noći počeo da deluje na organizam.

Tajna njegove efikasnosti leži u kombinaciji moćnih sastojaka. Čia i lanene semenke poznate su po visokom sadržaju prehrambenih vlakana. U dodiru sa vodom vlakna bubre, što podstiče redovniju stolicu i bolji rad celog probavnog sistema.

Jabukovo sirće se već dugo koristi zbog mogućeg pozitivnog uticaja na regulaciju nivoa šećera u krvi nakon obroka. Pored toga, pojedina istraživanja ukazuju i na njegov potencijalni efekat na gubitak telesne težine.

OPREZ: Kome se ovaj napitak NE preporučuje?

Iako zvuči kao delotvorno prirodno rešenje, stručni izvori upozoravaju da ovaj napitak ne mora da odgovara svima:

Nagli unos vlakana: Kod osoba koje inače ne unose mnogo vlakana, naglo povećanje njihovog unosa može izazvati suprotan efekat – pojačanu nadutost i nelagodu u stomaku.

Osetljiv želudac: Osobe koje pate od refluksa, imaju čir na želucu ili osetljivu probavu mogu osetiti dodatne tegobe zbog jabukovog sirćeta.