Energetska pića i deca: Rizici koje roditelji treba da znaju

Energetska pića sve su privlačnija deci i tinejdžerima, kojima se putem reklama, društvenih mreža i influensera predstavljaju kao brz način da povrate energiju i poboljšaju koncentraciju. Međutim, iza šarenih limenki i obećanja o boljoj izdržljivosti kriju se kofein, i to u ogromnoj količini, a često i šećer, koji mogu nepovoljno da utiču na zdravlje mladih.

Posebno je zabrinjavajuće što se ovi napici ponekad doživljavaju kao bezazlena alternativa kafi ili običnom soku. Pedijatri, međutim, upozoravaju da deca i adolescenti mogu da budu osetljivi na njihovo dejstvo. Pedijatar Denis Baš upozorava da redovno konzumiranje energetskih pića može da izazove različite neprijatne simptome. Ako tome dodamo da se i dalje ispituje da li kofein zaista usporava rast dece, shvatamo da uloga roditelja može da bude ključna u stvaranju navika kod dece. 

Ubrzan rad srca, nemir i problemi sa spavanjem

– Već jedna limenka deluje poput kafe, a kratkoročni efekti su ubrzan rad i jako lupanje srca, osećaj nemira, anksioznosti i drhtanje – objasnio je dr Baš za slovenački portal 24ur.

shutterstock.com/Sergey Zaykov

Kod mladih mogu da se jave i poremećaji srčanog ritma, teškoće sa spavanjem, pojačana uznemirenost, pa čak i simptomi nalik paničnim napadima. Zbog toga energetska pića nisu dobar izbor za decu koja pokušavaju da ostanu budna zbog učenja, igranja video-igara ili drugih aktivnosti.

Problem predstavlja i navikavanje organizma na kofein. Vremenom može da se razvije tolerancija, zbog čega osoba oseća potrebu da unosi sve veće količine kako bi postigla isti efekat budnosti. Ipak, postoje ljudi kojima kafa u nekom trenutku prestane da prija. 

Jedna limenka od pola litra može da sadrži čak 55 grama šećera, što odgovara približno 11 kesica od po pet grama. Ipak, ni varijante bez šećera nisu bez rizika, jer kofein ostaje prisutan i može da izazove neželjene reakcije.

Zašto su energetska pića toliko privlačna mladima

Šarena ambalaža, saradnje sa influenserima i povezivanje sa sportom, zabavom i video-igrama stvaraju utisak da su energetska pića deo aktivnog i uspešnog načina života. Pedijatar Baš upozorava da takav marketing mladima sugeriše da su im ovi napici potrebni kako bi imali više energije i postizali bolje rezultate.

Shutterstock/Prathankarnpap

Zato je važno da roditelji pokušaju da razumeju zbog čega dete poseže za njima. Razlog može da bude radoznalost, želja da se uklopi u društvo, umor ili teškoće sa koncentracijom. Umesto samih zabrana i kritika, korisnije je razgovarati o posledicama i ponuditi zdravije navike.

Dovoljno sna, redovni obroci, fizička aktivnost i voda bolji su izbor za održavanje energije tokom dana. Ako dete nakon konzumiranja energetskog pića ima snažno lupanje srca, bol u grudima ili otežano disanje, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć, prenosi Index. 

Pratite Srećne na instagramu