Stomatolog otkriva da li treba prati zube pre ili posle doručka

Prema rečima stomatologa, pranje zuba pre doručka donosi više koristi za zdravlje usne duplje. Tokom noći proizvodnja pljuvačke se smanjuje, što stvara idealne uslove za razmnožavanje bakterija. Zbog toga se ujutru u ustima nakupljaju bakterije i naslage koje mogu doprineti neprijatnom zadahu i stvaranju plaka.

Kada operete zube odmah nakon buđenja, uklanjate veliki deo tih bakterija pre nego što unesete hranu. Osim toga, fluor iz paste za zube stvara zaštitni sloj na gleđi i pomaže zubima da se lakše odbrane od dejstva kiselina iz hrane i pića.

Zašto nije dobro prati zube odmah nakon doručka?

Mnoge namirnice koje često jedemo ujutru, poput voća, voćnih sokova ili kafe, sadrže kiseline koje privremeno omekšavaju površinu zuba.

Ako odmah nakon obroka posegnete za četkicom, možete dodatno opteretiti gleđ i vremenom doprineti njenom trošenju.

Zbog toga stručnjaci savetuju da, ukoliko ipak želite da perete zube nakon doručka, sačekate najmanje 30 minuta. Za to vreme pljuvačka prirodno neutrališe kiseline i pomaže zubima da povrate svoju zaštitu.

Greška koju mnogi prave posle pranja zuba

Još jedna navika koju stomatolozi ne preporučuju jeste ispiranje usta vodom odmah nakon pranja zuba.

Naime, kada isperete usta, uklanjate i deo fluora iz paste za zube, čime se smanjuje njegov zaštitni efekat. Umesto toga, dovoljno je samo ispljunuti višak paste i pustiti da fluor nastavi da deluje na površini zuba.

Zaključak stručnjaka je jasan, ako želite najbolju zaštitu za svoje zube, četkicu bi trebalo da koristite pre doručka, a ne nakon njega.