Ceca bez gladovanja za mesec dana skinula 8,5 kilograma: Evo i kako

Doručak: Ovsene pahuljice sa voćem i čija semenkama.
Ručak: Orada sa zelenom salatom.
Večera: Još laganija &#8211; potaž od bundeve

Najveća balkanska zvezda Svetlana Ceca Ražnatović izgleda bolje nego ikad, a nedavno je otkrila kako je svoju liniju dovela do perfekcije. Pevačica je uspela da skine čak 8,5 kilograma za samo mesec dana, i to bez rigoroznih dijeta, gladovanja i opasnih preparata.

– Jesam dovela svoju liniju onako do perfekcije, ali bez ikakvih rigoroznih dijeta, bez ovih što se bodu, ozempika, čuda, to je sad jako popularno i jako opasno, nezdravo i direktno utiče na štitnu žlezdu i na pankreas. S tim se ne treba igrati. Jer taj lek u stvari koriste dijabetičari, bila je izričita Ceca Ražnatović.

Foto: Milan Ilić / Ringier

Ceca

Pravilo “ništa posle sedam” i tajna brzog metabolizma

Umesto opasnih prečica, Ceca se odlučila za režim koji podseća na autofagiju. Kako je otkrila, najkasnije do pola osam ili osam uveče prestaje sa unosom hrane, a nakon toga konzumira isključivo vodu. Ipak, priznala je da se ponekad počasti pivom, uz opasku: “Mene ne goji, mene pivo voli”.

– Skinula sam 8,5 kilograma za mesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam šta god sam htela. Najkasnije, znači pola 8, 8 uveče, nema više unosa hrane i meni se to pokazalo… I onda ujutru ustajem u 8, pola 9, doručak, pokretanje metabolizma i to je to – objasnila je Ceca.

Uz ovakav režim ishrane, pevačica ističe važnost fizičke aktivnosti. Redovno trenira, a kada za to nema vremena, praktikuje brzi hod na traci kako bi izbegla usporavanje metabolizma usled dugog ležanja.