admin
Svaka objava Ane Ivanović izaziva pravu lavinu reakcija na društvenim mrežama, a njen poslednji video treninga na Instagramu, ponovo je oduševio fanove širom sveta. Nekadašnja teniska šampionka, iako je profesionalnu karijeru završila pre skoro deceniju, i dalje pleni pažnju svojom disciplinom, lepotom i fit figurom.
U snimku koji je podelila, Ana je u prepoznatljivoj sportskoj kombinaciji, braon topu, helankama i belim patikama, gde pokazuje vežbe snage koje garantuju zategnute noge, čvrstu zadnjicu i vitki struk.
Prva vežba koju demonstrira je podizanje šipke s tegovima. Fokus je na pravilnom stavu i jačanju mišića donjeg dela tela i leđa, a rezultat su čvrsti gluteusi i oblikovane noge.
Berzane Nasser/ABACA / Abaca Press / Profimedia
Druga vežba je duboki čučanj sa tegovima u rukama. Ovaj intenzivan pokret dodatno oblikuje butine i zadnjicu, dok u isto vreme doprinosi jačanju mišića, snage i izdržljivosti.
Treća vežba koju Ana prikazuje je iskorak sa girjom u ruci. Ova kombinacija snage i ravnoteže pogađa noge, aktivira središnji deo tela i doprinosi pravilnom držanju.
Kroz ceo video jasno se vidi koliko je pažljiva u svakom pokretu i koliko joj je tehnika važna. Uz objavu, Ana je poslala i motivacionu poruku.
Foto: Instagram.com/printscreen/anaivanovic
– Nakon dana ispunjenog sastancima, volim da treniram donji deo tela uveče – otkrivši da joj upravo ovakvi treninzi pomažu da se oslobodi stresa i održi vitku liniju.
Komentari njenih pratilaca prepuni su divljenja, a mnoge žene poručuju da im je upravo Ana inspiracija da pronađu vreme za fizičku aktivnost i posvete se svom zdravlju i izgledu.
– Uh, kad se još dodatno zategne!
– Bravo Ana!
– To ženooo!!!
– Niko kao ti dušo.
– Kakva žena! Pardon djevojka!! – bili su samo neki od zadivljujuće pozitivnih komentara ispod njenog videa na Instagramu.
Video Ane Ivanović pokazuje da za savršeno oblikovane noge i zadnjicu nisu potrebne komplikovane vežbe, već doslednost i pravilna tehnika. Njena fitnes rutina dokaz je da i kratki treninzi mogu doneti vrhunske rezultate i biti ključ za energiju, vitkost i samopouzdanje u svakodnevnom životu.
BONUS VIDEO:
Autorska prava Republika.rs / Tekst / Slika / Video /