Džej Lo u najtraženijem kupaćem ovog leta: Zategnuta kao praćka, nećete moći da skinete pogled s njenih grudi

Naravno, treba uzeti u obzir da Džej Lo ima daleko veće mogućnosti od većine žena, kada je u pitanju nega. Ne treba gubiti iz vida ni da pevačici nije strano blago fotošopiranje slika, ali i kada se sve to ostavi po strani.. a tu je i fotografija “uživo” da to i dokaže, Dženifer fantastično izgleda.

 

Baš kao što se strogo drži plana vežbanja, jednako je dosledna i planu ishrane koji joj je prepisao njen nutricionista. Kaže da je balans ključ uspeha i da pored zdrave ishrane ima dana i kada se počasti i onom “zabranjenom” hranom.

“Vodim računa o izgledu, ali nisam opterećena. Slušam telo i jedem onoliko koliko ono traži”

Kaže da kalorije ne broji, ali da se ovih pravila strogo drži:

“Jedem 5 puta u toku dana, ali se trudim da se veći deo obroka sastoji od proteina”. Ugljeni hidrati su zastupljeni u njenom jelovniku, ali u malim količinama.

 

 

Pre svakog obroka pojede porciju salate kako bi pojela manje ostale hrane.

Njen ručak i večera se sastoje od porcije nekog mesa koje nije masno, dosta povrća i integralnog hleba ili pirinča.

Užina je ili neko voće ili šaka orašastih plodova ili crna čokolada. Za doručak obično jede kajganu i popije čašu smutija od sezonskog voća.