in

Zbog nje vam je mali…

Dr Petar Borović, Foto: Printscreen/Youtube

Oko 70 odsto ljudi ne jede dovoljno voća, 90 odsto ne pije dovoljno vode, a žene su nam konstantno iscrpljene, što posebno dolazi do izražaja na početku proleća. Ovim rečima dr Petar Borović objašnjava tegobe prolećnog umora, koji nas najviše muči kad se menjaju dnevne temperature.

“Čovek je navikao na temperaturu od 20 stepeni i tad najbolje funkcioniše, vlažnost da bude 45 odsto onda je OK. Oscilacije vremena su takve da toga nema u prirodi. Masa nas je u kući, ne idemo u prirodu i kada izađemo to je šok, organizam mora da brzo reaguje. Ljudi koji su napolju ne kukaju, navikli su, dobro se hrane”, rekao je dr Borović, a nutricionistkinja je otkrila koje namirnice pomažu organizmu da se lakše prilagodi.

„Kad bismo devojke i žene ubedili da ne piju kafu imale bi mnogo veće i čvršće grud“, kaže prim. dr Petar Borović, lekar specijalista, i otkriva nam da neke njegove pacijentkinje koje imaju više od 60 godina, a nikad nisu pile kafu ni pušile, imaju zategnutiji grudni koš od devojaka.

Kafa
foto: Profimedia

Njegove reči potvrđuje švedska studija koju je svojevremeno objavio British Journal of Cancer. Istraživanje je bilo u vezi s rakom dojke i tokom 10 godina pratilo je 269 žena koje su bile pod rizikom. Međutim, usput su došli i do zaključka da previše kofeina utiče na hormone u ženskom telu i, između ostalog, deluje tako da – smanjije grudi. Navodno 50 odsto žena imaju CYP1A2*1F gen i podložno je smanjenju grudi usled konzumiranja kofeina, a naročito se to dešava ženama sa velikim grudima.

“Priroda se probudila, sve ono što je na pijaci našem organizmu i te kako treba. Znači, ne zaboravimo na ono kada smo zimi jeli jagode i kojekakve egzotične proizvode, mi treba da jedemo ono što je na našem podneblju i da toniziramo naš organizma. Kad kažem da toniziramo, očistimo, vreme je posta, najviše volim da kažem sredu i petak barem vi svom organizmu omogućite da se jedan ili dva dana očiste od toksina koji se nažalost unose preteranim unosom hrane. Svi mi jako brzo živimo, proizvodi su nam dostupni svuda, tako da u principu ono što bi trebalo je da damo prednost namirnicama koje su na pijaci i naravno, ne moramo baš da jedemo meso, evo pasulj, grašak, bob, ima možda više opravdanja nego proteina životinjskog porekla koji se teško vare. I ono što bi dr Borović rekao, nemojte zaboraviti na vodu. Treba da se uobročimo, da imamo najmanje tri glavna obroka”.

Grudi, Grudnjak, Brus, Brushalter
foto: Profimedia

On savetuje da se žene organizuju tako da budu centar sveta i da zapamte da je i naš nervni sistem pod jakim pritiskom od promene vremena. “Žena treba da jedan dan nedeljno posveti samo sebi, da ode na masažu – ne jaku, već onu relaksacionu od koje se zaspi na maserskom stolu”, kaže doktor. “Treba da se opusti uz knjigu, uz muziku svoje mladosti, a muškarac treba da joj pokaže pažnju, kaže joj da je voli i donese cveće”, podseća doktor.

(Espreso)