in

Na kom spratu žive najzdraviji ljudi?

Naučnici su analizirali navike ljudi i pokazalo se da čak i ako njihova zgrada ima lift, ljudi koji žive na trećem spratu (ili niže) radije koriste stepenice i hodaju.

Tako zapravo čine mnogo za svoju formu i zdravlje. Penjanje do trećeg sprata nije zahtevno, a kada se praktikuje svakodnevno i te kako je korisno za zdravlje.

Osim toga, fizička aktivnost utiče i na razliku između stvarne starosti i hronološkog uzrasta, a ljudi zaista sami mogu da doprinesu tome da njihov mozak ostane u formi.

foto: Profimedia

Čak i ovako jednostavna stvar, kao što je uspon stepenicama, moćno je sredstvo za poboljšanje zdravlja mozga.

Dakle, nastojte da budete fizički aktivni, pešačite i kad god možete, koristite stepenice!


(Espreso)