in

Izbacite ih iz navike hitno i povećajte libido!

Foto: Printscreen/Instagram

Postoje brojni razlozi koji mogu da dovedu do smanjenog libida.

A osim očiglednih razloga kao što su uzimanje lekova ili stres, postoje stvari i koje radimo nesvesno, a koje ubijaju našu želju za intimnim odnosima.

1. Preterana konzumacija sira

Sir može smanjiti nivo testosterona koji je ključan faktor tako što sadrži enzim koji pretvara testosteron u estrogen. Tako da ukoliko mnogo volite sir, pokušajte da smanjite dnevni unos jer to može uticati na vaš libido.

2. Stres

Stres utiče na sve i glavni je krivac i faktor okidač za mnoge bolesti i stanja. Previše radite, trpite pritske i ne znate kako da izađete na kraj sa svim obavezama. Sve to utiče na vaše psihičko zdravlje, pa i na libido.

3. Ne pijete dovoljno vode

4. Ne spavate dovoljno

Osećate se previše umorno za seks? Nedostatak sna je veliki krivac za to, ukoliko ste preumorni tokom dana, to definitvno utiče na libido.

5. Pijete lekove

Ukoliko pijete antidepresive oni mogu uticati na vaše smirenje, ali isto tako, smanjiće želju za seksom. Neke studije pokazuju da ni antihistamini ne deluju ništa bolje.

6. Pušenje

Cigarete loše utiču na krvne sudove, izazivaju aterosklerozu, a samim tim to utiče i na prokrvljenost vagine.

(Espreso)