in

Zaspaćete bukvalno za minut: Ako imate nesanicu, napravite čaj od ovog voća

Nesanica ostavlja posledica, jer ne možete normalno da funkcionišete tokom dana, niste u stanju da se koncentrišete, a ni raspoloženje obično nije najbolje. Zbog toga, potražite spas u banani.

Ona sadrži aminokiselinu triptofan koja pomaže organizmu da lakše utone u san. Iako možete samo da pojedete bananu pre spavanja, ljudi iz Azije veruju da je čaj od ovog voća mnogo bolji za nesanicu i da ćete uz njega mnogo brže zaspati i imati kvalitetniji san, a zahvaljujući tome i život.

Shutterstock

 

Kako da napravite čaj? Oljuštite jednu bananu, iseckajte na kolutove i stavite je u litar vode, pa kuvajte 10 minuta. Procedite i u šolju s čajem dodajte prstohvat cimeta. Za najbolji rezultat, popijte ovaj čaj jedan sat pre odlaska na spavanje.