in

Uništavaju srce, a mnogi prave OPASNU GREŠKU

Holesterol, Foto: Profimedia

Čips i pržena hrana podižu holesterol, loše utiču na srce i krvne sudove, a mnogi ih jedu misleći da samo povremeno unošenje nije štetno. Velika greška!

Nutricionistkinja Kortni D’Anđelo nabrojala je nekoliko vrsta hrane koje ljudi nikada ne bi trebalo da jedu.

Da može, zabranila bi ih zbog izuzetno štetnog dejstva na organizam – uništavaju srce i goje jer su natrpane praznim kalorijama!

Slane grickalice

Prvi među njima je čips od krompira, kojeg se nutricionistkinja užasava.

“Samo jedna šaka čipsa ima oko 152 kalorije i oko deset grama loše masnoće. To znači da samo jedna porcija značajno podiže kalorijski unos tokom dana, a telu daje samo soli i masnoće, uz prazne ugljene hidrate”, rekla je ona.

Zejtin, Ulje
foto: Profimedia

Pržena hrana

Prženi krompir, pohovano meso, ili bilo šta drugo što se pripremalo u dubokom uljuna visokoj temperaturi, trebalo bi zaobilaziti u širokom luku.

“Unećete gomilu kalorija, masti i soli. Ovakva hrana prepuna je trans masnoća koje podižu loši LDL holesterol”, upozorila je ona.

Povišen holesterol uvodi nas u rizik od mnogih hroničnih oboljenja, a nutricionistkinja dodatno podvlači da mnogi misle da povremeno unošenje ovakve hrane nije štetno, ali se varaju.

“LDL holesterol se taloži u arterijama i izaziva bolesti srca kao što je ateroskleroza”, rekla je ona.

(Espreso / Mondo)