in

Niste svesni koliko TO uništava vaše ZDRAVLJE, evo šta bi TREBALI da radite

Doktor Nestorović, Foto: PRINTSCREEN PINK

Ljudi žive pod hroničnim stresom, žive potpuno sumanuto i bez kretanja. Vozači su nervozni, besni… Kad neko vidi mesto za parkiranje, a neko tu parkira takođe, u stanju je da se sudari sa njim – priča doktor Nestorović za TV Hepi.

Današnji način života je vrlo stresan. Danas je potpuno poznato da je stres jedan od glavnih uzročnika infarkta, hipertenzije, psihičkih problema i čega sve ne.

On kaže da stres, način života i brza hrana upropaštavaju zdravlje ljudi.

Doktor Nestorović je rekao da loš brak uništava ljude, kao i stres neizvesnosti.

On je za oslobađanje od stresa predložio duboko disanje sa produženim izdahom.

Najpre, uvek pokušajte da izbegnete stres. Naučite da ne preduzimate više obaveza nego što možete obaviti. Posebno ako se radi o aktivnostima koje se obavljaju istovremeno. Multitasking (obavljanje više aktivnosti paralelno) je jedan od najvažnijih uzroka stresa. Iako žene bolje podnose multitasking, ni one ne bi trebale preterivati s prihvaćanjem gomile obaveza.

(Espreso)