in

Lekari dali dragocen SAVET, dobro poslušajte

Ilustracija, Foto: Profimedia

Lekari savetuju da ne konzumirate namirnice koje mogu da pogoršaju bolove, poput kafe, alkoholnih pića i suve hrane.

Izbegavajte namirnice koje izazivaju gorušicu (kisela hrana, mleko…)

Evo šta treba jesti!

Pileća supa

Pileća supa
foto: Profimedia

Tečnost kao što je pileća supa, pomaže da hidriramo telo, a so utiče na zadržavanje vode u tkivima. Uz to, ova hrana ublažava iritaciju i upalu u grlu.

Jogurt

Jogurt je odličan izvor probiotskih bakterija koje pomažu telu da se oslobodi štetnih virusa i bakterija. Jogurt ublažava respiratorne infekcije i grlobolju.

Pire krompir

Bogat magnezijumom, vitaminom C i antioksidantima, pire krompir može i te kako da ublaži simptome bolnog grla.

Jaja

Zahvaljujući teksturi jaja se lako žvaću i gutaju, a oblažu grlo, te se ublažava bol i nagon za kašljanjem.

Đumbir

đumbir
foto: Shutterstock

Pored antioksidantskih i antiupalnih, đumbir ima i analgetska svojstva (ublažava bol).

Sladoled

Da, dobro ste pročitali. Ova poslastica ublažava bol u grlu i može čak i da ukloni upalu. Izbegavajte samo jako hladne i prezaslađene sladolede.

(Espreso)