Evo kako možete da pomognete sebi

Kako se dani skraćuju i temperature počinju da padaju, mnogi ljudi ne osećaju samo promenu vremena već i jačanje simptoma alergije. Kraj leta i jesen, baš kao i proleće, donosi povećanu koncentraciju polena i ambrozije u vazduhu, što može izazvati kijanje, svrab i suzne oči. Međutim, nije svaka sezona ista, simptomi alergije mogu značajno da variraju od godine do godine, a na to utiču vremenski uslovi, način života i klimatske promene. Stručnjaci objašnjavaju zbog čega jesen često donosi pogoršanje i šta možete da učinite kako biste olakšali tegobe.

Okidači iz okoline

– Simptomi sezonske alergije imaju tendenciju da se pojačaju u proleće i jesen – kaže dr Džen Kodl iz Nju Džerzija, a o tome piše i Well and good.

Ipak, svaki dan u sezoni ne mora da bude isti, količina alergena u vazduhu zavisi od doba dana, vetra, kiše, toplote i vlažnosti. Najviše polena ima ujutro, a posebno u suvim i vetrovitim danima.

Shutterstock

Kiša spira polen, dok vlažno i toplo vreme pogoduje buđi. Alergije mogu da se pogoršaju i unutar doma, ako ste tokom dana držali prozore otvorene, a zatvorite ih tek uveče, velika je verovatnoća da su alergeni već ušli u prostoriju.

Sezonske varijacije

Neke godine su jednostavno gore od drugih. Blage zime mogu da dovedu do ranijeg cvetanja biljaka i produže trajanje simptoma. Ni kišovito proleće nije bezazleno, ubrzava rast biljaka i buđi, što može pojačati alergijske reakcije.

Klimatske promene

– Sezonske alergije najčešće izaziva polen – objašnjava dr Kodl.

Zbog klimatskih promena, sezona polena danas traje duže nego pre, počinje u proseku 20 dana ranije, traje 10 dana duže i donosi 21 odsto više polena nego 1990. godine. To znači da su alergije sve izraženije i nepredvidljivije.

Okidači vezani za način života

Svakodnevne navike, poput rada u bašti ujutro, kada je koncentracija polena najviša, mogu pogoršati simptome.

shutterstock.com/New Africa

Polen lako ulazi u kuću preko odeće, obuće i otvorenih prozora, a ređe čišćenje podova i tepiha pogoduje grinjama. Kućni ljubimci u spavaćoj sobi ili krevetu dodatno povećavaju izloženost alergenima.

Kako olakšati simptome

Mnoge stvari ne možete da kontrolišete, ali postoje koraci koji mogu da olakšaju simptome.

– Sa pacijentima razgovaram ne samo o lekovima, već i o promenama životnog stila koje im mogu pomoći – kaže dr Kodl.

Preporučuje ispiranje nosa fiziološkim rastvorom, boravak u zatvorenom kada je koncentracija polena visoka i redovno čišćenje prašine. Kontrola vlage u domu (ispod 50 odsto) može da spreči širenje buđi.

Ako promene životnih navika nisu dovoljne, lekovi protiv alergija – bilo oni koji se izdaju bez recepta ili na recept, mogu biti rešenje. U ozbiljnijim slučajevima, alergolog može uraditi testiranje i preporučiti terapiju, uključujući injekcije protiv alergije koje vremenom smanjuju osetljivost na alergene.

BONUS VIDEO: