in

Dan započinjete kafom? Lekar upozorava da osobe koje imaju ove simptome treba da prestanu da je piju

hutterstock

 

Kafa ujutru razbuđuje, daje energiju i pomaže da lakše započnete dan. Ali, lekar hitne pomoći otkrio je da bi ljudi koji imaju određene simptome, kafu trebalo da zamene zdravijom alternativom. Doktor Sodž, lekar opšte prakse i hitne pomoći, rekao je da bi ljudi koji ne mogu da spavaju, koji su nervozni ili im srce jako kuca, trebalo da piju manje kafe, a neki bi čak trebalo i da je izbegavaju.

Lekar je istakao da pijenje kafe ima koristi za zdravlje, ali da san ipak mora biti prioritet. “Kafa se dugo zadržava u vašem organizmu, mnogo duže nego što mislite. To znači da će vaša jutarnja šoljica kafe verovatno još uvek biti u vašem organizmu kada uveče krenete na spavanje, i to će značajno smanjiti kvalitet sna”, piše „Miror“.

Ako želite da smanjite količinu kafe iz zdravstvenih razloga, uvek možete da pijete onu bez kofeina ili biljne čajeve s malim procentom kofeina. Zadovoljiće vam dnevnu potrebu za napitkom koji će vas razbuditi, a u puno manjoj meri ćete unositi kofein u organizam.

Bonus video: