in

Tri letnja recepta srpske nutricionistkinje

Nutricionistkinja ima sjajne predloge.

Jelena Zlatković je za Zadovoljna.rs podelila tri brza, ukusna recepta koja ne zahtevaju da stojimo pored šporeta kad je već vrućina.

Ovsene pahuljice sa jogurtom i borovnicama

Foto:Shutterstock

Sastojci:

30g ovsenih pahuljica

180g manje masnog jogurta

50g borovnica

Priprema:

Pomešati ovsene pahuljice i jogurt, ostaviti na kratko, zatim preko dodati borovnice – i eto finog doručka.

Salata sa tunjevinom

Foto: Global Media Group / ddp USA / Profimedia

Sastojci:

100g narendanog kupusa

1 narendana šargarepa

50g paradajza

50g paprike

30g feta sira

150g tunjevine

Sve pomešati i uživati!

Frape sa malinom

Foto: Tyler Olson / Panthermedia / Profimedia

Sastojci:

150ml hladnog tečnog jogurta

200g malina

4 kocke leda

Priprema

Uz pomoć štapnog miksera se sve izmiksa dok masa ne bude ujednačena.

***

Bonus video: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram

 

Tagovi