in

Tvrde da se ovako skidaju kilogrami KAO OD ŠALE (RECEPT)

Kukuruz, Foto: Profimedia

Gotovo nema osobe na svetu koja ne voli kukuruz. BIlo da je pečen ili skuvan, ogroman je izvor zdravlja.

Kukuruz je pun vlakana koja su izuzetno dobra za probavu. Osim što će vam pomoći da održite dobru liniju, ona sprečavaju zatvor, pojavu hemoroida i navodno smanjuju rizik od nastanka raka creva. Istraživanja pokazuju da kukuruz pomaže i u razvoju dobrih bakterija u debelom crevu. Odličan je i za želudačne probleme, jer ublažava simptome gastritisa i čira na želucu.

Gotovo nema osobe na svetu koja ne voli kukuruz. BIlo da je pečen ili skuvan, ogroman je izvor zdravlja.

Kukuruz
foto: Printscreen

Kukuruz je pun vlakana koja su izuzetno dobra za probavu. Osim što će vam pomoći da održite dobru liniju, ona sprečavaju zatvor, pojavu hemoroida i navodno smanjuju rizik od nastanka raka creva. Istraživanja pokazuju da kukuruz pomaže i u razvoju dobrih bakterija u debelom crevu. Odličan je i za želudačne probleme, jer ublažava simptome gastritisa i čira na želucu

Dijeta po danima:

Ponedeljak

Doručak: kukuruz šećerac začinjen sa slaninom i kiselim mlekom

Ručak: paradajz čorba, grašak sa piletinom, kupus salata

Večera: pita bundevara i nekoliko brazislkogh oraha

Utorak

Doručak: kukuruz šećerac sa kašikom pavlake i sitno seckane pečenice

Ručak: kuvano sočivo i salata od sveže rendane cvekle začinjena maslinovim uljem

Večera: integralne testenine u paradajz sosu sa sitnim sirom

Sreda

Doručak: omlet sa prazilukom

Ručak: bela čorba od pilećeg mesa, paškanata i krompira, i dinstana junetina sa renom

Večera: pileće belo na žaru i kupus salata

Četvrtak

Doručak: salata od kukuruza šećerca, sveže paprike, crvenog luka i crvenog pasulja

Ručak: musaka od tikvica sa mlevenom junetinom i salata od cvekle

Večera: projara sa povrćem po izboru

Petak

Doručak: palenta sa slaninom i semenkama susama, kiselo mleko

Ručak: boranija sa mesom, kupus salata

Večera: sardina sa lukom

Subota

Doručak: palenta sa jogurtom

Ručak: pirinač sa povrćem i meso po izboru

Večera: integralni hleb sa humusom, ćureća prsa, jogurt

Nedelja

Doručak: kukuruz šećerac i kiselo mleko

Ručak: krompir čorba i salata od cvekle

Večera: prepečen hleb sa domaćim sirom i jajima, paprika i paradajz