in

Ako stavljate ŠEĆER U KAFU ILI ČAJ, bolje bi bilo da PRESTANETE!

Kafa, Foto: Printscreen/Youtube/ Secerko’s Kitchen

Svakodnevno zaslađivanje omiljenih napitaka čini da u naš organizam, gotovo nepotrebno unosimo šećer.

Iako je reč o maloj količini, svakodnevno nagomilavanje šećera trajno doprinosi povećanju telesne težine i može naštetiti našem zdravlju.

Osobe koje svoj omiljeni napitak svakodnevno zaslađuju u svoj organizam dodatno unose čak 69 kalorija, pokazalo je poslednje istraživanje američkih naučnika sa univerziteta Ilinois, koje je objavljeno u časopisu Public Health. Kafa i čaj, najpopularniji su napici u svetu i američki stručnjaci kažu da su oba napitka gotovo beskalorična, prenosi Hayat.ba.

Ali, problem je u dodacima, mleku, šećeru i šlagu. Sa ovim dodacima, kafa ili čaj postaju izrazito kalorična pića. Iako se broj kalorija koje se na taj način unose u organizam ne čini velikim, postepno i neprimetno može rezultirati povećanjem telesne težine.

Naučnici i nutricionisti usaglasili su se da, ukoliko već ne možemo da izbacimo šećer ili mleko iz kafe, pokušamo da dnevno konzumiramo samo jednu šoljicu ovog napitka.

(Espreso/Blic)