in

Odmah ćete je UVRSTITI U ISHRANU

Ilustracija, Foto: Profimedia

Sa hladnijim danima stiže i sezona prehlade i gripa.

Kao da nije dovoljno što se ceo svet, već dve godine, bori sa pandemijom.

Svako ima različit imunitet, pa će različito podneti i običnu prehladu, a kamoli ozbiljniji virus.

Ukoliko ste skloni problemima sa grlom, kašljem i generalno slabijim imunitetom, stručnjaci predlažu da napravite prirodan lek koji će vam pomoći da sačuvate zdravlje.

Sve što vam je potrebno jesu crna rotkva i med.

Iako je pomalo zaboravljena, i ne koristi se toliko često u ishrani, crna rotkva je i te kako zdrava. Pored toga što efikasno eliminiše sluz iz organizma, ona će pročistiti i jetru i bubrege.

Osim što pomaže kod kašlja, crna rotkva reguliše i probavu, a dobra je i u slučaju pojačanog rada štitne žlezde.

Baš kao crvena i bele, tako i crna rotkva ima pomalo oštar i ljutkast ukus. Može se jesti sirova, pa i kuvana, kao dodatak varivima i supama. Crna rotkva je odličan izvor vitamina B i C. Bogata je i gvožđem, magnezijumom, fosforom, cinkom, kalijumom i sumporom, kao i antocijaninima koji imaju protivupalno dejstvo.

(Espreso)