in

Iznenadujući efekti čaja od KAMILICE

Sa svojim sitnim belim cvetićima deluje neupadljivo ali koristi se već vekovima za pravljanje čaja, tinktura i tečnih ekstrakata. Najlekovitiji su cvetovi koje sadrže eterična ulja koja im daju izuzeno prijatan miris. Lako se gaji u dvorištu ili u divljini između drugog poljskog cveća.

Kamilica sadrži mnoge sastojke koje mogu poboljšati vaše zdravlje. Latice cveta sadrže bioaktivne hemikalije kao što su apigenin, kvercetin i nobilin za koje je dokazano da imaju spektar blagotvornog dejstva počevši od umirujućeg efekta, boljeg spavanja, smanjenja gastrointestinalnih problema.

Pre nego što skuvate čaj od kamilice trebalo di da znate ovih osam korisnih uticaja:

Ublažava mentstrualne grčeve

Svakog meseca, žene mogu imati neprijatne i bolne grčeve zbog mesečnog ciklusa. Kamilica sadrži supstance koje imaju antispazmatična svojstva što znači da može ublažiti bolove zbog grčenja mišića. Ovo svojstvo je dokazano i kliničkim ispitivanjima.

Dobra je za srce

Aktivnost antioksidanata u kamilici može zaštititi vaskularne ćelije koje oblažu krvne sudove što je od izuzetne važnosti za rad i stanje srca. Glavni antioksidant je flavonoid koji se inače naazi u mnogim vrstama voća i povrća i koji je koristan za srce. Dokazano je da redovan unos flavonoida doprinosi smanjenju rizika od smrti zbog koronarnih bolesti kod starijih muškaraca.

Pomaže protiv nesanice

Kamilica se najčešće koristi za dobar san i odmor i povezuje kao pomoć protiv nesanice. Dokazano je da kamilica poboljšava kvalitet sna, posebno kod starijih ljudi. Ovaj efekat je u vezi sa bioaktivnim apigeninom koji se vezuje sa receptorom benzodiapazina u mozgu. To su isti oni receptori koji se aktiviraju lekovima koji se koriste za spavanje kao što su ksanaks i valijum. Popijte šolju toplog čaja pred odlazak u krevet i osećaćete se smireno i pospano kad naslonite glavu na jastuk.

Poboljšava varenje i smiruje stomačne tegobe

Kamilica se oduvek koristila za ublažavanje stomačnih tegoba i lečenje raznih probavnih problema kao što su uznemireni stomak, gasovi, grčevi i smirivanje čira u želucu.Ispijanje čaja od kamilice može podstaći i smanjenju želudačne kiseline.

Smanjuje stres i anksioznost

Jedan od prirodnih bioaktivnih sastojaka kamilice je apigenin koji može aktivirati receptore u mozgu koji smanjuju anksioznost i podstiču spavanje. Zato se, u slučaju povremene napetosti i anksioznosti, preporučuje šolja toplog čaja od kamilice.

Podiže ceo imuni sistem

Pokazalo se da kamilica ublažava upale, što je povezano sa imunim sistemom. Zbog toga
je na primer, ispijanje čaja od kamilice dobra za ublažavanje simptoma prehlade.

Leči akne

Krema za kožu koja sadrži kamilicu se koristi za tretiranje akni i bubuljica. Razlog tome je što kamilica ima atibakterijska i antiinflatorna svojstva.

Rizici od propratnih pojava

Kao sve biljke i medikamenti, pored pozitivnih, i kamilica može imati negativne sporedne efekte. Evo nekih od njih:

Alergije

Mada retko ali neki ljudi ipak mogu biti alergični na kamilicu, bilo da se uzima oralno ili se nanosi na kožu. Alergija se može manifestovati kao stezanje u grudima, iritacija kože, svrabež, češanje ili čak povraćanje.

Razređivanje krvi

Kamilica sadrži kumarin, supstancu koja je prirodni razređivač krvi. Zato se ne sme koristiti od strane ljudi koji uzimaju lekove za razređivanje krvi kao što je na primer kumadin jer može doći opasnih sporednih efekata. Zbog tog svojstva, ne preporučuje se konzumiranje kamilice u bilo kom oblike dve nedelje pre i posle operacija.

Pospanost

Čaj od kamilice izaziva pospanost i konzumiranje je dobro pred odlazak u krevet ali ne i pred vožnju, rukovanje teškim mašinama ili drugim poslovima gde se zahteva velika koncentracija i budnost.

(Espreso / Lepa&Srećna)